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3SAP222

Détente neuromusculaire

(3.0 cr.)

Connaître les notions de base du stress. Dans la perspective biopsychosociale; permettre aux étudiants de faire le bilan de leur situation personnelle et professionnelle relativement à leur niveau de stress excessif. Expérimenter une démarche de gestion du stress excessif aux plans personnel et professionnel.

Historique et problématique du stress. Mécanisme physiologique du stress. Santé mentale: facteurs protecteurs, facteurs de risques et facteurs prédisposants, liens entre santé mentale et santé physique; besoins fondamentaux en situation sociale, stress professionnel et stress personnel, cible de l'intervention: l'individu, l'environnement, etc.; programmes d'aide aux employés. Techniques de relaxation physique et mentale. Habitudes de vie, sommeil et alimentation. Relaxation et milieu scolaire. Approches corporelles. Modèles d'intervention en gestion du stress.

(04/2018)

Appartenance départementale

Sc. éducation

Programmes dans lesquels se trouve ce cours

4107 Certificat en sciences de l'activité physique
7208 Baccalauréat en enseignement de l'éducation physique et à la santé

Ce cours est offert au trimestre suivant:

Hiver 2019

Groupe 01 (CHICOUTIMI JOUR) - RÉSERVÉ

du lundi 07-01-2019 au lundi 25-02-2019 de 13:00 à 15:45 Local: H0-1090
du mardi 08-01-2019 au mardi 19-02-2019 de 13:00 à 15:45 Local: H0-1090

Groupe 91 (ÉTUD. AMÉR.) - RÉSERVÉ

du lundi 07-01-2019 au lundi 18-03-2019 de 08:00 à 10:45 Local: P1-5010
du mercredi 09-01-2019 au mercredi 20-03-2019 de 13:00 à 15:45 Local: P1-6280
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