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SKIN125

Principes et méthodes d'entraînement

(3.0 cr.)

Connaître et appliquer les principes généraux et spécifiques de l'entraînement. Initier aux notions d'intensité, de durée, de fréquence et aux modalités d'entraînement.

Notions générales sur les modalités d'entraînement. Étude des différents modèles d'entraînement (méthode Bulgare, super série, pyramidale, etc.). Périodisation de l'entraînement. Entraînement de la force, de la vitesse, de l'endurance musculaire. Notions de pliométrie. Entraînement aérobie, anaérobie et en conditions extrêmes.

Préalable(s): (SKIN110 et SKIN158)

Formule pédagogique : Cours Magistral

(03/2019)

Appartenance départementale

Sciences de la santé

Programmes dans lesquels se trouve ce cours

4737 Certificat en kinésiologie
7437 Baccalauréat en kinésiologie

Ce cours est offert au trimestre suivant:

Automne 2019

Groupe 01 (CHICOUTIMI JOUR) - RÉSERVÉ

du jeudi 29-08-2019 au jeudi 12-12-2019 de 08:00 à 10:45 Local:
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