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SKIN125

Principes et méthodes d'entraînement

(3.0 cr.)

Connaître et appliquer les principes généraux et spécifiques des méthodes d'entraînement. S'initier aux notions d'intensité, de durée, de fréquence ainsi qu'aux modalités et thématiques connexes à l'entraînement.

Notions générales et spécifiques sur l'analyse de tâches, la périodisation, la planification, l'échauffement, les modalités et les méthodes d'entraînement des qualités énergétiques et musculaires, de la flexibilité, de la vitesse et du gainage. Introduction aux notions de récupération et application des principes de pliométrie et de l'entraînement de la force-vitesse.

Préalable(s): (SKIN110 et SKIN170)

Formule pédagogique : Cours Magistral

(07/2022)

Appartenance départementale

Sciences de la santé

Programmes dans lesquels se trouve ce cours

4737 Certificat en kinésiologie
7437 Baccalauréat en kinésiologie

Ce cours est offert au trimestre suivant:

Automne 2022

Groupe 01 (CHICOUTIMI JOUR) - RÉSERVÉ

du vendredi 02-09-2022 au vendredi 16-12-2022 de 08:00 à 10:45 Local: H0-1090
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